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5,0 bei 16 Google-Bewertungen / Bautzener Str. 26, 5 Min ab S Yorckstraße

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Bautzener Str. 26, 5 Min ab S Yorckstraße

Für alle, die lange leistungsfähig
und gesund bleiben wollen.

30 Minuten. Für deine Recovery, deine Longevity und deinen Alltag. Modernste Anwendungen wie private Infrarotsauna, Recovery Boots, Rotlicht unterstützen deine Regeneration nach dem Sport, langen Bürotagen und im vollen Alltag. Für Sportler, Vielbeschäftigte und alle, die langfristig fit, belastbar und leistungsfähig bleiben wollen. Einfach integrierbar, bevor aus kleinen Beschwerden größere werden.

30 Minuten. Für deine Recovery, deine Longevity und deinen Alltag. Modernste Anwendungen wie
Private Infrarotsauna, Recovery Boots, Rotlicht unterstützen deine Regeneartion nach dem Sport, langen
Bürotagen und im vollen Alltag. Für Sportler, Vielbeschäftigte und alle, die langfristig fit, belastbar und
leistungsfähig bleiben wollen. Einfach integrierbar, bevor aus kleinen Beschwerden größere werden.

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Gehöre zu den Ersten

Ein bärtiger Mann sitzt entspannt in einer hölzernen Rotlichtsauna, die in rotes Licht getaucht ist.

Infrarotkabine

Man and woman relaxing on chairs wearing Normatec compression leg sleeves in a modern room.

Recovery Boots

Ein Mann liegt zurückgelehnt da und trägt eine weiße LED-Lichttherapiemaske mit der Aufschrift „CurrentBody Skin“.

Rotlichtmaske

Boost & Glow ist Partner von

Leistungsfähigkeit entscheidet sich nicht im Training.

Sondern zwischen den Einheiten. Der Körper macht lange mit, ohne etwas zu sagen. Bis der Schlaf schlechter wird, die Beine abends schwer sind und sich eine Woche anfühlt wie zwei.

Dagegen hilft kein freier Tag im Monat.

Was hilft, ist Regelmäßigkeit. Eine halbe Stunde, zwei- bis dreimal die Woche. Nicht mehr, aber eben auch nicht seltener.

Klingt überschaubar. Trotzdem macht es fast niemand.

Das hat Gründe, und sie liegen nicht bei dir.

61,3 %

der Erwachsenen in Deutschland hatten im letzten Jahr Rückenschmerzen.

Robert Koch-Institut, BURDEN 2020¹

45,7 %

im selben Zeitraum Nackenschmerzen. Bei Frauen sind es 54,9 %.

Robert Koch-Institut, BURDEN 2020¹

80 %

der Erwerbstätigen berichten von Schlafproblemen. 43 % sind bei der Arbeit müde.

DAK-Gesundheitsreport 2017²

Lange
Arbeitstage

Intensives
Training

Viel
unterwegs

Zu wenig
Schlaf

1 Robert Koch-Institut, Krankheitslast-Studie BURDEN 2020, 12-Monats-Prävalenz von Rücken- und Nackenschmerzen bei rund 5.000 Erwachsenen. 2 DAK-Gesundheitsreport 2017, repräsentative Befragung von rund 5.200 Erwerbstätigen zwischen 18 und 65 Jahren. Beide Angaben beziehen sich auf die deutsche Bevölkerung, nicht auf Kundinnen und Kunden von Boost & Glow.

Es liegt nicht am Willen.
Es liegt am Angebot.

Berlin hat viele Saunen. Kaum eine davon passt in den Alltag.
Und die, die es gibt, scheitern fast immer an einer von drei Stellen.

Drei Stunden zum Entspannen hat kaum jemand.

Mit einem Spa-Besuch fällt oft ein ein ganzer Tag weg. Zwischen Arbeit, Training und allem anderen kommt Erholung daher viel zu kurz.

Nackt neben Fremden ist für viele nichts.

Textilfrei und gemischt ist in Deutschland häufig Normal. Für einen großen Teil der Leute ist es trotzdem der Grund, gar nicht erst hinzugehen.

Im Fitnessstudio ist die Sauna Beiwerk.

Sie läuft nebenbei mit, ist oft voll und selten sauber. Infrarotlicht existiert meist erst gar nicht. Ein Ort zum Runterkommen ist sie meistens nicht.

Öffentliche Sauna / Spas

Boost & Glow

Passt in einen normalen Wochentag

Eigene Kabine, keine fremden Leute

Dreißig Minuten statt eines halben Tages

Infrarot, Recovery Boots und Rotlicht an einem Ort

Tagsüber so oft du willst

Ein Preis, der bleibt, solange du dabei bist

Wir sind nicht die günstigste und nicht die größte Option in Berlin. Wenn du einen ganzen Tag
mit Aufgüssen, Pool und Garten willst, bist du in einem großen Spa besser aufgehoben. Wir
sind für die Tage gebaut, an denen du dafür keine Zeit hast.

Wir sind nicht die günstigste und nicht die größte Option in Berlin. Wenn du einen ganzen Tag mit Aufgüssen, Pool und Garten willst, bist du in einem großen Spa besser aufgehoben. Wir sind für die Tage gebaut, an denen du dafür keine Zeit hast.

Wer wir sind

Also haben wir es selbst gebaut.

Wir sind Elli und Karsten und führen seit über 5 Jahren das Personal Training Studio BEARBOX. Über die Jahre haben uns Hunderte Leute dieselbe Sache erzählt: Sie wollen nach dem Training oder nach einem langen Tag runterkommen, aber sie finden keinen Ort dafür, der nicht einen halben Tag kostet. Boost & Glow ist unsere Antwort darauf.

„Wir sind keine Ärzte und wir verkaufen keine Wunder. Wir bieten Leuten einen Raum gebaut, um gezielt und alltagsintegrierbar seinen Körper zu stärken."

Mehr über uns und BEARBOX

Der Ausgleich

Planbar. Effektiv. Genau das was dein Körper braucht.

Termin aussuchen

Wir verstehen unser Studio nicht als Reset. Sondern als Ausgleich zum Alltag. Statt eines Resets sehen wir unser Angebot eher als präventive Maßnahme den Körper langfristig fit zu halten und vor möglichen Beschwerden zu beschützen. All das nahtlos in den Alltag integrierbar -stressfrei und mit Privatsphäre.

Reset nennen wir den Ablauf, den die meisten hier fahren. Er dauert 45 Minuten, ist
jedes Mal gleich und genau deshalb funktioniert er. Man muss nichts entscheiden, nichts
mitbringen und nichts planen. Man kommt an und macht ihn.

Die drei Anwendungen.

Alle drei sind in der Founding-Mitgliedschaft enthalten. Die meisten nehmen am Anfang eine und nach vier Wochen zwei.

Infrarotlichtsauna 45–60 °C, 30 min
Recovery Boots 20–30 min, liegend
Rotlichtmaske 650 / 850 nm, 10 min

Der Ausgleich.

Gut eine Stunde, jedes Mal gleich.

0:00 Ankommen Jacke weg, Handtuch nehmen, Wasser. Kein Tresen, keine Warteschlange, kein Gespräch, wenn du keins willst.
0:05 Kabine Tür zu, Temperatur einstellen, Musik aussuchen. Dreißig Minuten, in denen niemand etwas von dir will.
0:35 Dusche Kalt oder warm, wie du willst. Handtücher, Duschgel und Shampoo stehen da.
0:45 Boots Zwanzig Minuten im Liegen, Beine hoch. Für viele der Teil, nach dem der Rest des Tages anders läuft.

Beim ersten Mal nehmen wir uns zehn Minuten mehr Zeit und zeigen dir Kabine, Bedienung und Dusche. Ab dem zweiten Termin läuft es ohne uns.

Infrarotlichtsauna

Wärme, ohne dass dir die Luft wegbleibt.

Zwischen 45 und 60 Grad, nicht 90. Vollspektrum-Strahler an der Frontwand erwärmen die
obersten Hautschichten, von dort verteilt sich die Wärme über die Durchblutung.³ Du stellst
die Temperatur selbst ein und hörst deine eigene Musik.

Zwischen 45 und 60 Grad, nicht 90. Vollspektrum-Strahler an der Frontwand erwärmen die obersten Hautschichten, von dort verteilt sich die Wärme über die Durchblutung.¹ Du stellst die Temperatur selbst ein und hörst deine eigene Musik.

Innenraum einer privaten Infrarotkabine bei Boost & Glow in Berlin-Schöneberg — **Deine Temperatur.** Zwischen 45 und 60 Grad, stufenlos. Die meisten landen zwischen 50 und 55.

Zedernholzwand der Infrarotkabine, Blick von innen — **Zwei Kabinen, je für ein bis zwei Personen.** Pro Buchung gehört eine davon dir. Niemand kommt dazu.

Dusche und Handtücher im Studio, bereitgelegt für nach der Session — **Dreißig Minuten, dann Dusche.** Handtuch, Wasser, Duschgel und Shampoo sind da.

Persönliche Betreuung beim Termin in Berlin-Schöneberg — **Fünfzehn Minuten Wechselzeit.** Zwischen zwei Terminen wird gereinigt und gelüftet. Deshalb überschneidet sich nichts.

Recovery Boots

Dreißig Minuten. Beine hoch.

Normatec von Hyperice, das Gerät aus dem Profisport. Die Kammern am Bein werden nacheinander aufgepumpt und wieder gelöst. Druck und Dauer stellst du selbst ein, du liegst dabei im ruhigen Raum.

Normatec von Hyperice, das Gerät aus dem Profisport. Die Kammern am Bein werden
nacheinander aufgepumpt und wieder gelöst. Druck und Dauer stellst du selbst ein, du
liegst dabei im ruhigen Raum.

Normatec Recovery Boots von Hyperice, angelegt im Ruheraum von Boost & Glow — **Sieben Kammern pro Bein.** Die unterste beginnt, dann wandert der Druck nach oben und löst sich wieder.

Recovery Boots zusammen mit der Rotlichtmaske während einer Session — **Du stellst ein, wie fest.** Sieben Stufen. Beim ersten Mal gehen wir das mit dir durch.

Blick in den Ruheraum, in dem die Recovery Boots im Liegen genutzt werden — **Viele nehmen beides.** Erst dreißig Minuten Kabine, danach die Boots im Liegen. Zusammen knapp eine Stunde.

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Die ersten sind schon dabei. Dein Platz ist noch frei.

Rhythmus

Dein Montag gehört dir. Nicht die eine Session macht den Unterschied, sondern das du regelmäßig gehst.

Ein Monat mit deinem Tag darin.

Termine im Jahr, wenn du zweimal die Woche kommst.
Als Founding Member sind das rund 12 € pro Besuch
und dein fester Termin ist frei, weil die Mitgliedschaft
genau für die ruhigen Stunden gebaut ist.⁵

Termine im Jahr, wenn du zweimal die Woche kommst. Als Founding Member sind das rund 12 € pro Besuch und dein fester Termin ist frei, weil die Mitgliedschaft genau für die ruhigen Stunden gebaut ist.³

Was Leute schreiben, die schon da waren.

5,0 bei 16 Google-Bewertungen

Alle Bewertungen auf Google lesen

Man merkt sofort, wie gut die Wärme dem Körper tut. Es war unglaublich entspannend und genau das Richtige, um dem Alltag für einen Moment zu entfliehen. […] Wir kommen auf jeden Fall wieder.

Sarah L.

Echte Google Bewertung

Die intermittierenden Druckintervalle fördern die Durchblutung und wirken regenerierend. Die Beine fühlen sich leicht und gekräftigt an. […] In nur 30 Min viel Energie gewonnen.

Caroline M.

Echte Google Bewertung

Eine Oase inmitten des Stadtalltags. Die Räumlichkeiten sind klar und stimmig gestaltet und laden zur Erholung ein. […] Hier kann man sich rundum wohlfühlen.

M. Klein

Echte Google Bewertung

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Die Founding-Phase endet am 31. Oktober 2026.

Die Founding-Phase ist am 31. Oktober 2026 zu Ende gegangen.

Streng limitiert

Der beste Zeitpunkt ist, bevor du ihn brauchst.

99 € im Monat, solange du dabei bist

Ab 1. November 2026 kostet diese Mitgliedschaft 399 € im Monat.¹

Warum der Preis steigt. Wir haben im Frühjahr aufgemacht und wollen die ersten Monate mit Leuten verbringen, die wirklich regelmäßig kommen. Dafür bekommen die ersten vierzig einen Preis, den es danach nicht mehr gibt. Ab November gibt es unbegrenzten Zugang nur noch zum regulären Preis, weil jede unbegrenzte Mitgliedschaft Kabinenzeit bindet, die sonst einzeln gebucht würde.

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Boost Club Member

Boost & Glow
Schöneberg
seit 2026

Unter den ersten 40

Enthalten

Unbegrenzt Termine

Infrarotlichtsauna, Recovery Boots und Rotlichtmaske

Zwei Gastkarten

Dein Platz unter den ersten 40

Dein Preis bleibt, solange die Mitgliedschaft läuft

Zum Vergleich: Zwölf Einzeltermine kosten 420 €.

Häufige Fragen

Was du wissen willst.

Technische Daten

Kabinen

2 × Clearlight Sanctuary, je 1–2 Personen

Heizleistung

2 × 500 W Vollspektrum, Frontwand

Temperaturbereich

45–60 °C, stufenlos

Rotlicht Wellenlängen

650 nm / 850 nm (Herstellerangabe)

Rotlicht Bestrahlungsstärke

75–110 mW/cm² bei 10–30 cm (Herstellerangabe)

Kompression

2 × Normatec, Hyperice

Sessiondauer

30 min Rotlichtsauna mit 15 min Duschen, 30 min Boots

Wechselzeit

15 min zwischen zwei Terminen

Adresse

Bautzener Str. 26, 10829 Berlin

Anfahrt

5 Gehminuten ab S Yorckstraße

1 Robert Koch-Institut, Krankheitslast-Studie BURDEN 2020. 12-Monats-Prävalenz von Rücken- und Nackenschmerzen bei rund 5.000 Erwachsenen in Deutschland. Die Angabe beschreibt die Bevölkerung, nicht Kundinnen und Kunden von Boost & Glow.

2 DAK-Gesundheitsreport 2017. Repräsentative Befragung von rund 5.200 Erwerbstätigen zwischen 18 und 65 Jahren. Die Angabe beschreibt die Bevölkerung, nicht Kundinnen und Kunden von Boost & Glow.

3 Keine der auf dieser Seite erwähnten Studien wurde mit den Geräten von Boost & Glow durchgeführt. Die Angaben beschreiben Studienprotokolle und Untersuchungsbereiche, keine Wirkung unseres Angebots und keine Empfehlung für einzelne Personen.

4 Technische Angaben zur Infrarotkabine stammen vom Hersteller Clearlight, Angaben zu Wellenlänge und Bestrahlungsstärke des Rotlichts vom Hersteller CurrentBody, bezogen auf einen Abstand von 10 bis 30 cm. Angaben zur Kompression stammen von Hyperice. Keiner dieser Werte wurde von uns gemessen.

5 Boost-Club-Mitgliedschaft: 99 € im Monat, unbegrenzte Nutzung aller drei Anwendungen, zwei Gastkarten. Zwölf Monate Laufzeit, danach monatlich kündbar. Der Preis von 99 € bleibt bestehen, solange die Mitgliedschaft ohne Unterbrechung läuft. Begrenzt auf 40 Mitgliedschaften. Der Rechenwert von rund 12 € pro Besuch bezieht sich auf acht Besuche im Monat, die genannten 96 Termine im Jahr auf zweimal wöchentlich über 48 Wochen. Angaben zu typischen Besuchsrhythmen beschreiben unsere Beobachtung im Studio und sind keine Empfehlung.

6 Die Founding-Phase endet am 31. Oktober 2026. Ab dem 1. November 2026 kostet diese Mitgliedschaft 499 € im Monat für alle Neuabschlüsse. Bestehende Boost-Club-Mitgliedschaften sind davon nicht betroffen.

7 Vergleichswert: zwölf Einzeltermine zu je 35 € entsprechen 420 €. Stand September 2026.

8 Bewertungen sind ungekürzte Auszüge aus öffentlichen Google-Rezensionen. Auslassungen sind mit […] gekennzeichnet. Sie geben persönliche Eindrücke einzelner Personen wieder und keine Wirkaussagen von Boost & Glow.

9 Genannte Marken sind Hersteller der von uns eingesetzten Geräte beziehungsweise Kooperationspartner. Die Logos werden mit Zustimmung der jeweiligen Rechteinhaber verwendet.

10 Boost & Glow ist keine medizinische Einrichtung und behandelt keine Erkrankungen. Bei akuten Beschwerden, in der Schwangerschaft, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder bei Medikamenten, die die Wärmeregulation beeinflussen, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

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Für alle, die lange leistungsfähig und gesund bleiben wollen.

Leistungsfähigkeit entscheidet sich nicht im Training.

Dagegen hilft kein freier Tag im Monat.

Klingt überschaubar. Trotzdem macht es fast niemand.

61,3 %

45,7 %

80 %

Lange Arbeitstage

Intensives Training

Viel unterwegs

Zu wenig Schlaf

Es liegt nicht am Willen.Es liegt am Angebot.

Also haben wir es selbst gebaut.

Planbar. Effektiv. Genau das was dein Körper braucht.

Die drei Anwendungen.

Der Ausgleich.

Wärme, ohne dass dir die Luft wegbleibt.

Dreißig Minuten. Beine hoch.

Dein Montag gehört dir. Nicht die eine Session macht den Unterschied, sondern das du regelmäßig gehst.

Ein Monat mit deinem Tag darin.

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Der beste Zeitpunkt ist, bevor du ihn brauchst.

Enthalten

Was du wissen willst.

Was ist der Unterschied zwischen Infrarotsauna und klassischer Sauna?

Wie oft sollte ich kommen?

Kann ich mehrere Anwendungen kombinieren?

Was muss ich mitbringen?

Ist das auch mit Kreislaufproblemen geeignet?

Wie flexibel ist die Mitgliedschaft?

Kann ich Termine absagen?

Technische Daten

Kabinen

Heizleistung

Temperaturbereich

Rotlicht Wellenlängen

Rotlicht Bestrahlungsstärke

Kompression

Sessiondauer

Wechselzeit

Adresse

Anfahrt

Von Anfang an dabei. Für immer im Vorteil.

Für alle, die lange leistungsfähig
und gesund bleiben wollen.

Lange
Arbeitstage

Intensives
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Viel
unterwegs

Zu wenig
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