Was ist eine Infrarotsauna
Eine Infrarotkabine erwärmt den Körper direkt durch Infrarotwärme, die in das Gewebe einzieht – meist bei niedrigeren Lufttemperaturen als eine klassische Sauna. Viele empfinden das als angenehme Möglichkeit, Wärme für Entspannung und als Teil einer Recovery- oder Wellness-Routine zu nutzen.
Keine medizinische Behandlung.
Die neue Alternative zur klassischen Sauna
Infrarotlicht erwärmt die Haut und dringt in die Zellen, in deinen Körper ein. Es bietet zahlreiche Vorteile wie zum Beispiel das Lindern von Gelenkschmerzen, Entspannung der Muskeln, Lösen von Verspannungen.
Die Infrarotkabinen werden nur 40-60° warm. Dies macht es für alle deutlich verträglicher als eine finnische Sauna, die 80-100° heiß wird.
Bei einer klassischen Sauna wird die Luft erhitzt. Folge: Du schwitzt und der Stoffwechsel wird angeregt. Für viele ist es aber zu heiß, um wirklich zu entspannen
Stärkung der Mitochondrien
Mehr Energie in jeder Körperzelle. Dies wird sich im Alltag bemerkbar machen.
Heat Shock Proteins
Unterstützung der Reparaturprozesse im Körper und Schutz vor Zellschäden. Damit helfen sie bei vielen Funktionen unter anderem der Wundheilung und des Alterungsprozesses.
Bessere Durchblutung & Sauerstoffversorgung
Dies is wichtig für die Organe, das Gehirn und die Herzgesundheit.
Entgiftung & Hautgesundheit
Der Körper wird über das Schwitzen entlastet, die Haut bleibt vital und strahlend.
Stressabbau & Schlafqualität
Schlaf- und Stressmanagement stellen die Basis für ein gesundes Altern dar. Sie sind zentral für die Regeneration und langfristige Gesundheit.
Longevity liegt in deinen Händen
Bereit für deinen Immunboost?
Teste jetzt unsere Infrarotkabinen vom Weltmarktführer Clearlight. Es sind Vollspektrum Saunen. Bedeutet nicht nur Infrarotlicht am Rücken, sondern am ganzen Körper, auch unter den Füßen.
Und zusätzlich erhältst du Detox über die Rotlicht-Paneele.
Häufige Fragen zur Infrarotsauna
Alles, was du vor deiner Session in unserer Infrarotkabine wissen solltest.
Wie heiß ist die Infrarotkabine?
Die Infrarotkabine wird in der Regel bei moderateren Temperaturen genutzt als eine klassische Sauna. Die Wärme entsteht nicht primär durch heiße Luft, sondern durch Infrarotstrahlung, die direkt auf den Körper wirkt. Viele empfinden das als angenehmer und weniger belastend.
Wie lange dauert eine Infrarot-Session?
Eine Session dauert bei Boost & Glow in der Regel 30 Minuten. Das ist für viele ein guter Zeitraum, um Wärme bewusst zu genießen, ohne den Körper zu überfordern.
Ist eine Infrarotsauna das Gleiche wie eine Sauna?
Nein. Während in der klassischen Sauna vor allem die Luft stark erhitzt wird, arbeitet die Infrarotkabine mit direkter Körperwärme. Dadurch wird die Hitze oft als sanfter und ruhiger empfunden.
Wie oft ist eine Nutzung sinnvoll?
Das ist individuell. Viele integrieren die Infrarotsauna mehrmals pro Woche in ihre Routine – zum Beispiel nach dem Training oder an stressigen Tagen. Wichtig ist, auf das eigene Körpergefühl zu achten.
Gibt es etwas, das ich vor oder nach der Session beachten sollte?
Wir empfehlen, vorher leicht zu essen, ausreichend zu trinken und sich nach der Session kurz Zeit zum Abkühlen zu nehmen. Nach der Anwendung ist es sinnvoll, weiter Wasser zu trinken.
Wie buche ich eine Infrarot-Session bei Boost & Glow?
Die Terminbuchung erfolgt online über unsere Website. Für die finale Buchung wirst du zu Eversports weitergeleitet, unserem externen Buchungssystem.
© 2025 BOOST & GLOW. Eine Marke der BEARBOX GbR. Alle Rechte vorbehalten.